元彼の結婚にショックを受ける理由と5つの対処法

「元彼が結婚したと聞いてモヤモヤした」「元彼の結婚にショックを受けている自分に驚いた」などの経験をしたことはありませんか？

別れて他人になったとはいえ、過去に恋人関係にあった元彼の結婚にショックを受けるのはごく当たり前のことです。

この記事では、元彼の結婚にショックを受ける理由やショックを受けたときの対処法を紹介します。

元彼の結婚で受けたショックから立ち直る参考にしてくださいね。

元彼の結婚を知ってしまうきっかけ

望んでいないのに、元彼が結婚したことを知ってしまうケースがあります。

ここでは、元彼の結婚を知ってしまう主なきっかけを紹介します。

共通の友人から教えられる

元彼の結婚を知ってしまうきっかけのひとつが、共通の友人から教えられるというもの。

特に、二人とも同じ友人グループに所属している場合には、教えないわけにもいきませんよね。

共通の友人はタイミングや言葉を選んで慎重に伝えてくるはずです。

たとえショックだったとしても、嫌な役割を引き受けてくれた友人に対して「知りたくなかった」などと言って嫌な態度をとらないようにしましょう。

元彼のSNSで知る

元彼のSNSで結婚を知ってしまうこともあります。何となく思い出してSNSで近況を探ってみたら、実は結婚していたというパターンです。

なかには「相手の女性も知っている人だった」「子どもまでいた」というように、かなりの衝撃を受けることもあります。

単なる興味本位以外の理由なら、あまり元彼のSNSは見ない方が良いかもしれませんね。

LINEのアイコンや背景画像から知る

LINEのアイコンや背景画像から、元彼の結婚を知ってしまうこともあります。

たとえば、家族写真や結婚式の写真など、明らかに結婚したとわかる画像に変わっているケースです。

アイコンをとおして偶発的に知るのが嫌であれば、元彼のLINEや連絡先は消去するかブロックしておいた方が良いかもしれません。

直接結婚報告される

元彼から直接報告されて結婚を知ることもあります。別れたあとも友人関係が続いている場合に、やむなく報告するパターンです。

また、なかには別れたあとに一切関係を断っていたにも関わらず、突然結婚報告をしてくる男性もいます。

その場合は「幸せな自分を見せつけたい」「悔しがらせたい」など、大した理由ではないことがほとんどなので、面倒なら無視してしまっても構いません。

元彼の結婚にショックを受ける理由

別れて他人になったはずの元彼の結婚にショックを受けるということは、それだけまだ特別な感情が残っているということ。

ここでは、元彼の結婚にショックを受ける理由について解説します。

まだ好きな気持ちが残っていたから

まだ好きな気持ちが残っていると、元彼の結婚にショックを受けることがあります。これは特に、元彼から別れを切り出された場合に見られるパターンです。

別れから時間が経って自分の中で過去のことと消化したつもりでいたのに、結婚を知って思いのほかショックを受けている自分に気づきます。

そこで初めて元彼への未練に気づき、どうすることもできない現実から悲しみに暮れてしまうのです。

先を越されて悔しいから

元彼の結婚にショックを受ける理由のひとつが、先を越されて悔しいというもの。元彼より先に幸せになるつもりが、先に幸せになられて負けた気がするのです。

これは元彼の浮気が原因で別れたなど、あまり良くない別れ方をした場合によく見られます。

「もっと良い男性と結婚して悔しがらせたい」「良い女になって後悔させたい」といった思いがあったため、敗北感からショックを受けてしまいます。

復縁を考えていたから

復縁を考えていた場合も、元彼の結婚にショックを受けます。

何とか復縁したいと考えていた矢先、元彼の結婚がわかったときのショックは大きいものですよね。

特に、復縁の先に結婚まで見据えていた場合、すべてが叶わなくなった絶望は相当なものです。

自分への気持ちはもうないのだと割り切って、過去と決別するしかありません。

別れてすぐの結婚だったから

別れて間もないうちに、元彼の結婚を知るとショックを受けます。交際期間中の浮気や二股など、嫌なことを想像してしまうからです。

特に、自分の心の傷がまだ癒えていない場合、傷をさらにえぐられてしまいます。

付き合っていた期間も冷めていたのではないかと考え、すべてを否定された気になってしまうのです。

結婚に興味がないと言っていたから

結婚に興味がないと言っていた元彼の結婚は、かなりのショックを受けます。自分には結婚するに値するだけの魅力がなかったのだと考えてしまうからです。

「結婚に興味がない」のではなく「自分との結婚に興味がなかった」と受け取ってしまうため、その分ショックは大きくなります。

特に、元彼と結婚したかったのに叶わなかったのなら、自分を全否定された気になってもおかしくありません。

不幸になってほしいと思っていたから

元彼に不幸になってほしいと思っていた場合、元彼の結婚にショックを受けます。

浮気や二股、DVやモラハラなど、かなり酷い目に遭っていたなら、元彼の不幸を願ってしまうのも仕方ありません。

そんな相手が結婚して幸せになっていたのなら、ショックを受けるのも当然です。人の不幸を願っても良いことはないので、自分が幸せになることで見返しましょう。

元彼の結婚で受けたショックへの対処法

元彼の結婚にショックを受けたとしても現状は変わらないため、自身の気持ちを切り替える必要があります。

ここでは、元彼の結婚で受けたショックへの対処法を紹介します。

詳しく詮索しない

元彼の結婚でショックを受けたなら、詳しく詮索しないようにしましょう。詳細を知ることで、さらにショックを受ける可能性があるからです。

詮索したところで、幸せな元彼の現状を知るだけ。どのような理由でショックを受けたにせよ、詮索することにメリットはありません。

結婚して他人のものになったのですから、これを期に元彼とは完全に決別しましょう。

幸せを願う

元彼の結婚にショックを受けたときには、元彼の幸せを願うことをおすすめします。ポジティブな気持ちを持つことで、自身の幸せにもつながるからです。

たとえ良くない別れ方をしたのだとしても、一時は想いを寄せて幸せな時間を過ごしたはず。幸せを願うことができれば、少しでも過去を良い思い出にすることが可能です。

過去を水に流して大きな心で許すことは、自身の心の成長にもつながります。自身のためにも幸せを願ってはいかがでしょうか？

元彼の嫌なところを思い出す

元彼の結婚にショックを受けたなら、元彼の嫌なところを思い出してみましょう。原因が未練なのだとしたら、嫌なところを思い出すことでショックを和らげることができるからです。

未練があると、元彼との思い出が美化される傾向にあります。そんな状態で結婚を知ってしまったなら、ショックを受けて当然です。

喧嘩したことや不満に思っていたことなど、どんなことでも良いので嫌なところを思い出して、少しでも未練を断ち切りましょう。

自分の幸せを追求する

元彼の結婚にショックを受けたのなら、自分の幸せを追求することをおすすめします。自分が幸せになることで心に余裕が生まれるからです。

理由がどうであれ、他人の幸せを素直に祝えないのは心に余裕がない証拠。自分が幸せを実感できていれば、ちょっとしたことで心が揺らぐことはなくなります。

他人のことはどうにもできなくても、自分の幸せは自らの手で掴み取ることができるはず。幸せになれば、きっと元彼の幸せも祝えるようになりますよ。

新しい恋をする

元彼の結婚にショックをうけたなら、新しい恋をしましょう。恋をして夢中になれる人ができれば、元彼のことなんて気にも留めなくなるからです。

特にまだ元彼に未練があるなら、恋をする効果は絶大。女性は新しい恋をすると元彼のことは忘れる傾向にあるため、かなりおすすめの方法です。

すぐに恋人を作るのはさすがにハードルが高くても、好きな人を作るだけならそれほど難しくないはず。友人の紹介やマッチングアプリなどで、新たな出会いを探しましょう。

元彼の結婚を引きずらずに想いを断ち切ろう！

この記事では、元彼の結婚で受けたショックへの対処法を紹介しました。

元彼の結婚にショックを受けるのは仕方のないこと。しかし、いつまでも引きずっていても、何も良いことはありません。

元彼はあくまで過去の人なのですから、きっぱり想いを断ち切って自身の未来の幸せに向かうべきではないでしょうか。

この記事を参考にして元彼への想いを断ち切り、幸せな未来を掴んでくださいね。