恋愛したいのにできない理由は？出会えるスポット5選も紹介

恋愛したい気持ちはあっても「新しい人を探すのが面倒だな」「失敗して傷つくのが怖い」と感じていませんか。

さまざまな事情から、なかなか恋人ができない方も少なくありません。

自分の気持ちと向き合い、行動につなげるためにも、恋愛したいのにできない理由を解説します。

恋愛したい方が出会えるスポット5選も紹介するので、これから一歩踏み出したいときの参考にしてみてください。

恋愛したいのにできない理由

さまざまな背景から、思うように恋人を作れない方も多くいます。

自分を見つめ直して次に進むためにも、恋愛したいのにできない理由を見ていきましょう。

求める理想が高い

恋人に求める理想が高い方は、恋愛したくてもできない傾向にあります。

完璧な条件を求めてしまい、現実にいない相手を探してしまうからです。

たとえば、女性なら「高収入で高学歴、イケメンで性格の良い彼氏がほしい」などがあげられます。

もしも、恋活を続けているのに良い人が見つからない場合は、理想の条件を見直してみてください。

過去の恋愛で傷ついた

過去の恋愛で心が傷ついてしまい、次に進めないケースもあります。

「また同じ失敗をしたらどうしよう」と不安になり、良い人がいても後ろ向きな気持ちになるからです。

何か思い当たる節があるときは、前に進むためにも過去の恋愛を振り返って整理しましょう。

ノートに書き出すのも良いですし、信頼できる友達に相談するなど、過去の未消化な感情と向き合ってみてください。

素敵な人と出会えない

異性と素敵な出会いがないという理由から、恋人が作れないケースもあります。

恋人はご縁があるときにできるため、タイミングが合わないときは空振りに終わるケースも多いものです。

何度も上手くいかない状況が続くと、少しずつ恋活のモチベーションが下がります。

ただ、すぐに素敵な人と出会えない場合もあるため、自分のペースで恋活を続けるのが大切です。

私生活が充実している

私生活が充実しているときは、積極的に恋人がほしいと思わなくなります。

趣味が充実していたり、仕事が忙しかったりすると恋愛の優先順位が低くなるからです。

また、恋人といると喧嘩になる場面もあるので「一人のほうが気楽」と感じて、恋愛の必要性を感じない方も少なくありません。

恋愛以外で夢中になっているものがあれば、恋愛との優先順位を比べて整理してみてください。

受け身で奥手なところがある

恋愛になると、受け身で奥手になる方もいます。

好きな人ができて「傷つきたくない」「嫌われたくない」と思うあまり、積極的にアピールできなくなるのです。

以下、厚生労働省の「結婚に関する意識調査」では、交際相手を持たない20代・30代男女が異性と交際する上で何が不安なのかがわかります。

引用：厚生労働省｜結婚に関する意識

「どのように声をかけてよいかわからない」の項目は、男性が37.9%、女性が29.9%の回答でした。

調査からも積極的に声をかけるのが苦手に感じている男女が多いのがわかります。

奥手でコミュニケーションを図るのが苦手に感じる方は、まずは異性と接する機会を増やしましょう。軽い雑談からスタートして少しずつ本音を伝えてみてください。

恋愛したい人が出会えるスポット5選

マッチングアプリや社会人サークルなど、身近なところで出会える場は多くあります。

素敵な人を探すためにも、恋愛したい人が出会えるスポット5選を見ていきましょう。

忙しい男女におすすめの「マッチングアプリ」

社会人や大学生が効率良く出会いを求めるなら、マッチングアプリがおすすめです。

スキマ時間に検索できるので、時短しながら恋活を進められます。

職場と自宅の往復になっているなど「身近なところでは出会いがない」という方にピッタリです。

以下でマッチングアプリを選ぶときのポイントをまとめています。

• ユーザー層の年齢に合うものを選ぶ
• 恋活や婚活などの目的に合わせて選ぶ
• 安全性が高いサービスを選ぶ（24時間の監視体制や本人確認など）
• 利用しやすい価格帯を選ぶ

特に女性は無料で利用できるサービスが多いので、まずはお試しでダウンロードと登録だけするのもありです。

マッチングアプリで気になる相手がいれば、積極的にアプローチをかけると出会いにつなげられます。

友達作りからスタートできる「社会人サークル」

まずは友達作りから始めたい方は、社会人サークルがおすすめです。

いきなり恋愛目的からのスタートではなく、自然な出会いを求めたいときに向いています。

お試しで参加できる場合は、先に雰囲気を確認しておくと肌感がわかるはずです。

もしも、インターネットから探すなら「社会人サークル＋地域名」などで検索をかけてみてください。

新しい友達ができて少しずつ距離を縮められれば、良い雰囲気になって素敵な出会いにつながるかもしれません。

趣味でつながれる「SNS」

同じ趣味がある方と出会いたいときは、SNSのコミュニティに参加しましょう。

初めて話す方でも、共通の話題があれば会話に困りません。

ハッシュタグなどで投稿すれば、出会いを求める仲間とつながれます。

無料で使える人気のSNSは以下のとおりです。

• X（旧Twitter）
• Facebook
• Instagram
• TikTok

ただ、最初から出会い目的で参加すると引かれるので、まずは友達作りから始めるのがベストです。

SNSはアカウント登録をすれば、無料で使えるサービスも多くあります。ぜひ自分が使いやすいものを選んでみてください。

特に出会いが期待できるSNSを知りたい方は、以下の記事も参考になります。

対面で話したい方におすすめの「街コン」

街コンは、対面で多くの異性と出会いたいときにピッタリです。

マッチングアプリのように、まずはメッセージでやりとりを深めてからデートまで行くという流れが面倒な方に向いています。

趣味や職業など、カテゴリー別に絞られた開催内容も多く、狙いたい層がいる内容に参加するのも可能です。

街コンでは、先にどのような雰囲気がある人なのか、対面で知ってから距離を縮められる魅力があります。

スポーツ好きと出会える「ジム」

体を動かすのが好きな方は、ジムに通って出会いを求めるのもありです。

社会人などが集まるジムなら、同年代から年上の男女が集まっているので、話しかければ仲良くなれる場合もあります。

たとえば、相手が休憩中のときや、同じスタジオのレッスンに参加している場面で話しかけましょう。

気軽な雑談で軽く会話をすれば、相手にも警戒心を与えずに済みます。

スポーツジムに出会いがあるのか知りたい方は、ジム通い経験者に調査した以下の記事も参考にしてみてください。

恋愛したいときに取りたい6つの行動

素敵な人と出会うには、出会いの場に訪れて自分磨きをするなど、まずは行動に移しましょう。

まずは小さな一歩からで構わないので、恋愛したいときに取りたい6つの行動を解説します。

異性と出会う機会を増やす

まずは出会いの場に訪れて、異性と接する回数を増やしましょう。

場数を踏むとコミュニケーションを図る練習になり、異性と話すときの距離感を掴めます。

連絡先を交換したあとは、少しでも良いなと思う相手には、同時並行でメッセージのやりとりを進めるのが大切です。

交流を増やすと、気になる異性と仲を深められて関係性を進展できるかもしれません。

自分から声をかけてデートに誘うなど、積極的に行動してみてください。

求める条件を整理する

恋人に求める条件を整理して、恋愛市場とのズレがないか確認しましょう。

理想が高すぎると出会える人が限られてしまい、恋活が長期化する可能性があります。

具体的には以下の条件を洗い出すのがポイントです。

• 容姿
• 年収
• 学歴
• 人柄

どうしても譲れない条件に優先順位をつけて、妥協点を探ってみてください。

モテる友達を参考にしてみる

恋愛上手の友達を参考に、真似できるポイントを取り入れましょう。

モテる友達は、何かしらの魅力があるから異性に選ばれています。友達の外見や内面、振る舞い方など、素敵だなと思うポイントを観察してみてください。

たとえば、笑顔がチャームポイントなら、異性と接するときに笑顔の回数を増やすのがおすすめです。

魅力的なポイントを把握できれば、恋活の参考にできます。

自分磨きをしてみる

恋愛したいときは、異性からの好感度を高めるためにも外見と内面を磨きましょう。

第一印象は外見で決まるため、最低ラインの清潔感を大切します。

女性の場合は、ナチュラルメイクを心がけて爽やかな仕上がりを意識してみてください。

また、恋愛で外見をクリアしたあとは内面も評価されます。好きな人に好印象を与えるためにも、日頃から思いやりのある言動を心がけましょう。

外見と内面の両方で魅力を高められると、素敵な人だと思われて関係性を進展させられます。

友達に恋人を探していると伝える

信頼できる友達に「恋人募集中」と伝えておきましょう。

身近なところで良い人がいれば、タイミングを見て相手を紹介してもらえる可能性があります。

ただ、あまり何度も伝えてしまうと面倒に思われかねません。

軽く伝えるだけに留めておき、別の出会いと並行しながら恋活を進めてみてください。

相手に興味をもって接する

恋愛を成功させたいときは、相手に興味をもってコミュニケーションを図りましょう。

メッセージやデートをするときに、相手に関心があるという気持ちが伝われば、距離感を縮められるメリットがあります。

たとえば、話題が広がる質問を投げかけるなど、自分から相手にアプローチをかけてみてください。

失敗する日があったとしても経験値が増えるので、異性と話すのが少しずつ上手になっていきます。

恋愛したいときは小さな行動から始めよう

恋愛したいのにできないときは、恋人に求める理想が高く、過去の恋愛で傷ついたケースなどがあげられます。

理想の条件や気持ちを整理するなど、まずは自分の本音と向き合いましょう。

そして、少しずつ出会いのスポットを利用して、小さな行動を積み重ねてみてください。

異性と出会う機会を増やすと、恋人になれる方と出会える確率を高められます。